La Voz de Galicia

EL SEXO MAÑANERO ES EL MEJOR DEL MUNDO ENTERO

EL SEXO MAÑANERO ES EL MEJOR DEL MUNDO ENTERO 980 550 AnaCastroLiz

Invertir en pasión en los primeros minutos del día te hace estar más motivado

El propio cuerpo es sabio cuando pide marcha al despertar si nota una erección, en el caso de los caballeros y excitación en el de las féminas.

Esa celebración tan temprana que tienen tus genitales puede deberse también a que han estado durante la noche teniendo sueños eróticos, es decir lo que se conoce como, “tumescencia peneal nocturna TPN” que son erecciones relacionadas con el sueño, ,en los hombres. Los fetos ya tienen erecciones en la barriga de sus mamas, se ha comprobado este hecho en ecografías, y los adolescentes lo notan con mucha más frecuencia debido a los niveles elevados de testosterona y sin que tenga que existir deseo sexual.

Si en tu etapa adulta, sigues notando de forma espontanea esa activación, incluso aunque no existan sueños eróticos, puedes estar contento que posees un buen funcionamiento de la circulación.

Si duermes acompañado tienes más posibilidades de notar tu miembro erecto porque la carga erótica ayuda a tener ese deseo de posiblemente terminar eyaculando.

Beneficios

Tener sexo a la mañana aumenta las defensas, puede prevenir enfermedades cardiovasculares, mejora la circulación sanguínea y disminuye el riesgo de infarto o padecer diabetes, además de fortalecer los huesos, articulaciones y músculos, alivia dolores crónicos como la artritis o la migraña. Fortifica los huesos y previene la osteoporosis. Puedes quemar entre 1200 y 2000 calorías sin darte cuenta, aumentan los niveles de estrógenos haciendo que a la mujer le brille el pelo como el azabache si lo tiene oscuro o como el trigo si es rubia (aunque sea de bote).

Muchas parejas necesitan un buen revolcón nada más abrir los ojos, tener sexo antes de ir a trabajar ayuda a eliminar la mala leche que se pudiera generar a lo largo de la jornada.

No suele ser el mejor momento para aquellas personas que les gusta estar impecables e impolutas y no te sientan atractivas con esos pelos alborotados que se asemejan más a un nido de pájaros que a una hermosa melena, además las arrugas que te quedan en la cara con las sabanas o las legañas pegadas a los ojos te convierten en un simple mortal y no te sientas tan deseada.

Deleitarse con el “calorcito” que emana otro cuerpo es un goce, sobre todo los fines de semana donde se pueden aprovechar mejor las mañanas. El contacto de la piel y poder rodearse desperezándose juntos con ternura ayuda a ver el sexo mañanero como el mejor del mundo entero.

Compatibilidad de biorritmos

Si te despiertas y tu pareja aún está dormida, cómo incentivarla puede ser todo un reto.

Acercarse con delicadeza y susurrar palabras pueden despejarla y hacer que os desprendáis del pijama pero que sucede cuando no atiende a ninguna señal y está cerrada tu pareja a tener sexo porque su hora de activación es otra.

El sexo tempranero puede ser muy placentero, pero el tiempo disponible a veces es limitado, por eso mismo, alguna personas ni se lo plantean, porque solo piensan como enfrentarse a todo lo que les va a traer el día, entender las necesidades del otro mejora la relación y también la comodidad en una pareja, si ambos tenéis gustos diferentes lo que podéis hacer es negociar los encuentros y contentar vuestros biorritmos aunque sea de vez en cuando.

Posiciones ideales

La masturbación mutua y el sexo oral son opciones acertadas en caso de tener poco tiempo disponible, con eso triunfarás seguro. No hay nada peor que dejar a medias, asi que calcular el tiempo: lo que empecéis sería conveniente que lo acabarais.

Algunas posiciones sexuales que pueden ayudarte a tener mejor sexo mañanero son:

La cucharita, es muy cómoda, además suele ser una posición prolongada al dormir juntos y favorece el roce.

El racimo, simulando un racimo de uvas y una mano que lo agarre, ambos deben colocarse cara a cara, la mujer rodear la cintura del hombre con sus piernas, abrazándose para hacer más fuerza en la penetración.

Con el sexo matutino podrás llegar tarde al trabajo pero lleno de gran optimismo.

Articulo escrito 7 junio 2019 para La Voz de Galicia. Edición Lugo

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¿TE RESULTA DIFICIL EXPRESAR LO QUE SIENTES A QUIEN QUIERES?

¿TE RESULTA DIFICIL EXPRESAR LO QUE SIENTES A QUIEN QUIERES? 980 550 AnaCastroLiz

Conoce los motivos por los que te cuesta compartir lo que llevas dentro de tu corazón para poder solucionarlo

¿Acabas bloqueado y sin palabras cuando realmente te gustaría decir lo que te hace sentir la persona que amas? ¿Pierdes posibilidades de entenderte con alguien por falta de comunicación? ¿Prefieres alejarte y evitar a esa persona con tal de no enfrentarte a lo que sientes?

La asertividad, que es cuando demuestras confianza en ti mismo y puedes expresar tus emociones sin ansiedad o agresividad, de una manera sincera, sin herir al otro.

Voy a explicarte en este artículo cómo superar este problema.

¿Cómo ser más asertivo?

Intenta hablarte en positivo, seguramente la charla interior que tengas, venga a decir cosas como; “no puedo”, “no soy capaz”, “¿quedaré en ridículo si le digo que lo quiero?”, etc. Todo lo que no decirnos a los demás, es como si no existiera, entonces se va a construir una barrera entre tú y el otro, sin pronunciar una palabra y con montón de sentimientos por expresar.

Nadie tiene que ser telépata para adivinar lo que piensas. Sé claro e utiliza un lenguaje directo y claro para que no dé pie a las malas interpretaciones.

Te explico porque te bloqueas

Algunas posibles razones son:

  • Miedo a ser rechazado. El miedo a no ser correspondidos hace que nos callemos.
  • Ser excesivamente perfeccionista y querer controlarlo todo, si las cosas no van como tu exactamente quieres, ya no te lanzas a hablar.
  • Visión derrotista. Crees que por mucho que expreses no habrá solución.
  • La falta de confianza en ti hará que al no luchar por lo que quieres todo se estancará porque aunque hicieras lo contrario, la otra persona no opina igual que tu.
  • No aceptar tu malestar. Si te ves triste o con rabia por lo que te pasa, prefieres reprimir esas emociones y eso ya te va originar mas conflicto.
  • Autoestima baja. No te crees que lo que sientes es tan importante, lo pones de último lugar.
  • Introversión. Eres tímido, y sientes vergüenza porque temes meter la pata.
  • Fantasmas del pasado. Si has tenido fracasos donde tus sentimientos no han sido tenidos en cuenta, quizás esa idea negativa te hará creer que te sucederá lo mismo siempre y eso hará que te acostumbres a guardar para ti todo.
  • Evitar discusiones. No hablar porque crees que eso va a generar un conflicto con el otro.

Identifica tus sentimientos

El primer paso para expresar tus sentimientos es identificarlos correctamente.

Busca tu emoción básica (si estas: triste, alegre, enfado, sientes asco, miedo, desprecio o sorpresa), así que ponle un nombre a ese sentir, sin juzgarlo, solo identifica esa emoción.

Encuentra la palabra específica para ese sentimiento, por ejemplo si estas lleno de enfado podrías añadir a esa emoción palabras como; estoy “inseguro”, “decaído” o “rechazado”. A partir de ese descubrimiento podemos empezar a trabajar y desbloquear tu malestar.

Cómo expresar lo que siente tu corazón

  • Acepta tus sentimientos sin juzgarlos, conecta con lo más profundo de tu alma.
  • Quién deba estar contigo debe conocerte como eres. Si debes mentir para fingir quien no eres, no merece la pena.
  • Valora tu coraje al atreverte a decir lo que llevas dentro. Sé humilde y honesto contigo.
  • Intenta ponerte en el lugar del otro, eso te ayudará a entender mejor la emoción que quieres comunicar, de modo que le estarás ayudando a que te comprenda, eso es empatía.
  • Usa verbos de este tipo: “me siento”, “noto” o “percibo” que se refieren a tu estado interno, y eso es alguien que nadie puede discutir. O otros como: “me alegra esto”, “me pongo triste”, “me asusta”, etc.
  • Utiliza expresiones subjetivas: “bajo mi punto de vista” o “como yo lo he percibido”. Así estás asumiendo la responsabilidad de tus propias emociones, sin cargarlo a nadie.
  • Interésate por cómo se siente la otra persona con lo que le estás diciendo.

La vida es demasiado corta para ocultar tus sentimientos, no temas expresar lo que sientes.

Articulo escrito 1 junio 2019 para La Voz de Galicia. Edición Lugo

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EL POLIAMOR Y EL FALSO EMPONDERAMIENTO

EL POLIAMOR Y EL FALSO EMPONDERAMIENTO 978 550 AnaCastroLiz

Está de moda las relaciones no-monógamas con cierta implicación emocional pero están basadas en conceptos de egocentrismo.

Una persona se empodera cuando es libre de decidir, cuando se siente representada y reconocida laboral y personalmente. El empoderamiento femenino está pasando por un cambio en el modelo económico y cultural a nivel mundial y esto hace que la forma en la que las mujeres se relacionen en todos los ámbitos esté cambiando y por supuesto, también incluye las áreas afectivo y sexual.

¿Liberación sexual o sexualización?

Las personas hoy en día son tan libres que puede acostarse con quien sea, lo vemos en todo tipo de películas, series, artículos, memes, entrevistas de gente famosa que va de guay, donde muchas mujeres quieren ser el “estandarte del postfeminismo” y dicen que la mejor forma de empoderarte es publicar y hablar de tu súper vida sexual y tus amantes. No hay más que ver la explotación del cuerpo de muchas cantantes, actrices o presentadoras, o las canciones y videclips de cierto tipo de estilos musicales, donde todas estas personas lucen como marionetas hablando de un falso emponderamiento creyéndose liberadas, cuando en realidad están abusando de su imagen llevándolas a un punto de sexualización o carnaza del mercado.

Cuando se empezaron a visibilizar los tríos y orgías, o el movimiento swinger (intercambio de parejas) o apariciones en la literatura como “50 sombras de Grey”, todo el mundo alucinó, creyendo que se habían solucionado todos los deseos reprimidos, pasiones y fantasías a nivel sexual.

Tener la vida sexual más intensa del mundo, vivir experiencias inolvidables, ser la persona más moderna de tu grupo, o sentirte muy deseado te hará creer que tu existencia es distinta al resto de los mortales. Por eso apareció el poliamor, con sus reglas y normas para justificar la falta de compromiso y tapar las infidelidades, es decir, para tener la conciencia más libre.

Vida aburrida

Cuesta ser honesto y replantearse lo que es una relación de pareja, sobre todo las heterosexuales. Al poder ejercer el poliamor, te vas hartar de tener coitos, de cambiar de personas y de no tener que mentir, así todo vale y no te aburrirás.

Desvincularse de los sentimientos de pertenencia y taparlo todo con esta nueva filosofía de amar, más libre que muchos dicen que roza con la espiritualidad más moderna, no te libra de ser un cosificador, donde usas a las personas como objeto de consumo.

Las relaciones no-monógamas son también el refugio y la excusa perfecta para el individualismo emocional, para esconder bajo una postura moderna, la incapacidad para el compromiso. Amas a mucha gente para que en el fondo no tengas que amar a nadie.

Acuerdos
Tendrás que acostumbrarte a hacer acuerdos, si te va eso del poliamor, con las personas que elijas para relacionarte, ¿qué sucederá cuando la persona con quien estás se enrolle con otras personas y lo sepan tus amistades?. Porque lo normal será que tú te acuestes con otras personas y con quien estás también funcione igual, ¿no? O tu eres distinto pero con quien estas no puede hacer lo mismo, ¿donde metes los celos o la posesión?, ¿no los tienes?, ¿no quieres averiguar si realmente los tienes y los tapas bajo tu dispersión sexual?.

Los celos se pueden gestionar en terapia, hay muchos libros que te ayudarán a superarlos cuando son enfermizos, pero ¿es pretencioso querer estar solo con una persona a nivel afectivo-sexual y que es persona desee estar solo contigo?, ¿ya no se lleva?.

Terrorismo contra el amor

Y pregunto yo ¿qué representan las aplicaciones para conocer gente o tener encuentros sexuales?. No somos como mercancía, donde nos colocamos el cartel de disponible para ver como en un catalogo con quien conectar, es todo como muy consumista, ¿no?. No sabes estar solo, si “a rey muerto, rey puesto”, “un clavo saca otro clavo”, y por todas partes escuchas eso de “suelta para llenar”, etc, miles de frases que te adornan la cabeza para enseguida consumir otra relación, ¿no será que todo esto es un invento de personas que lo han pasado mal en el amor y se organizan bajo este movimiento de poliamor para justificar sus traumas?.

Si has pasado de una relación monogámica donde te has sentido maltratado, es normal desear más libertad y no querer pasar por lo mismo. Este movimiento neoliberal del poliamor, pretende romper con conceptos que denigren a las personas o que existan desigualdades, cosa que no está nada mal, ellos para evitar el enganche emocional y tóxico que se suele dar cuando estás en una relación no-sana, creen que si apuestas en varias personas, no te quedarás tan solo y además será más fácil romper porque tendrás otro colchón donde caerte.

No te confundas, este tipo de relaciones no hablan de libertad, hablan de egocentrismo.

Articulo escrito 24 mayo 2019 para La Voz de Galicia. Edición Lugo

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METISTE LA PATA Y NO SUPERAS UN FRACASO

METISTE LA PATA Y NO SUPERAS UN FRACASO 980 550 AnaCastroLiz

Te explico cómo superar el sentimiento de culpa cuando has cometido un grave error en una relación

Si no te sientes muy orgulloso por algo que has hecho y quieres que te trague la tierra y te escupa en el siglo pasado a ver si lo puedes enmendar, además de no poder seguir viviendo con el peso de la angustia y el sentimiento de culpa que te envuelve por todas partes, es que tienes un sentimiento de culpa tan grande como la catedral de Santiago.

Cuando llevas toda tu vida lamentándote por eso, porque esa relación se puso fin por tu culpa, ¿qué pasos puedes dar para liberarte?. Te lo voy a explicar en este artículo.

¿Qué cosas tan graves has hecho?

– Si te pasaste en esa relación pensando en otras personas de tu pasado, eso hizo que no te entregaras del todo. Si sigues comportándote como cuando eras soltero o libre y no sabes como funcionar en una pareja estable, eso también hará que fastidies tu relación y luego acabes lamentándote por no haber estado más presente en lo que tenías entre manos.

-Ser un gran contador de mentiras, eso reduce la confianza entre dos personas y a partir de ahí el distanciamiento hará su estelar aparición terminando en ruptura.

-Haber sido infiel, desear a otras personas o haber tenido encuentros con otros ya sea puntual o continuadamente, rompe con la fidelidad, si para vosotros es importante, cuando se descubre, supondrá el fin de la confianza y una gran desilusión por parte de quien sufre ese engaño.

-Si no te encargas de responsabilidades en común y has dejado al otro con todo el peso de: la familia, la casa, la organización domestica, la economía, o demás asuntos que tienen que ver la cotidianidad de una convivencia en pareja.

-No haber sido respetoso, haber ofendido verbalmente, o con gestos, insultos, peleas, gritos o desaires, haber sido frio emocionalmente, todos estos remordimientos pueden taladrarte la cabeza de por vida.

-No poder complacer al otro con sus peticiones por orgullo o machismo, también es una fuente de sentimiento de culpa y algo que te cuestionas por no haberlo dado de ti en la relación.

-Valorar poco sus esfuerzos o detalles y no haber correspondido, es otro lamento común. Una relación afectiva necesita del acompañamiento y apoyo del otro. No sentirse arropado o apoyado a nivel profesional o haber sido envidioso del éxito de tu pareja y haber establecido competencias. Cuando uno de los dos destaca profesionalmente, echando en cara al otro que aporta más a la relación, el otro se sentirá despreciado y eso supondrá ruptura en la pareja.

Podrían ser mas sucesos, pon tu los que faltan o quita los que sobran pero ten claro que el peso de la culpabilidad es mayor en función de la gravedad del error que has cometido. Si no eres capaz de perdonarte a ti mismo, vivirás en un estado de inseguridad continua que perjudicará el futuro de tu vida sentimental, sobre todo si tus errores han hecho que acabarás fatal con esa persona y no dejas de castigarte por ello.

¡Porque te sientes así de mal!

Ese sentimiento llamado “culpa”, se produce cuando lo que haces no corresponde a lo que piensas o sientes. Cada uno debe hacerse cargo de sus acciones. En ocasiones nos hacemos responsables de cosas que no hemos notado, y eso no nos corresponde ya que si no no lo sabemos no tenemos porque adivinarlo. Lo que hiciste ya no lo puedes cambiar, si te has guardado sentimientos por miedo a perder algo, al final ya lo perdiste. Aprende de aquí en adelante que si algo sientes en tu corazón debes mostrarlo.

Cómo solucionar esa culpabilidad

Quizás no exista la vuelta atrás y tú pareja no quiera regresar pero debes tener esa oportunidad donde ambos expreséis cómo os sentisteis y cómo os ha afectado esta situación, sacar a fuera todo lo que sentís y luego perdonaros de corazón. Si existe la posibilidad de una reconciliación solo se dará si ambos estáis en el mismo nivel sin rencores y donde tú repares el daño realizado.

Debes sentir el perdón de otro pero sobre todo debes perdonarte a ti mismo para continuar tu vida, cambiando tu conducta en tu interior, no vuelvas a repetir esos fallos con nadie más y tu trauma se liberará.

Articulo escrito 17 mayo 2019 para La Voz de Galicia. Edición Lugo

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HAZTE ALIADO DE TU ENEMIGO = TU BOICOTEADOR

HAZTE ALIADO DE TU ENEMIGO = TU BOICOTEADOR 480 360 AnaCastroLiz

¿Tienes miedo a que te pasen cosas buenas, y no prosperas o te va mejor en la vida porque te da vértigo el cambio y no te crees merecedor de ello?.

Si te digo que tu peor enemigo eres tú mismo, ¿qué te parece?. Posiblemente llevas toda la vida justificando tus fracasos que son debidos a: el destino, tus padres, tu jefe, tu ex pareja o a saber qué o quién.

El autoboicot, consiste en ponerse trabas a uno mismo, y creer que no eres capaz de alcanzar tus deseos en tu vida: laboral, afectiva, social o familiar. No sabes cómo salir de ese “agujero negro” donde tropiezas en más de lo mismo, una y mil veces.

Te dices cosas como; “pero que me creo yo, sino soy nadie”, “me va salir mal”, “no voy a conseguir lo que quiero”, “a ver como salgo después de todo el embrollo”, etc. Si es así, sigue leyendo quizás te pueda ayudar.

El poder del lenguaje

Somos unos auténticos, profetas y decretamos con las “profecías auto cumplidas” nuestras angustias. El lenguaje influye en lo que pensamos, en lo que hacemos, y es el verdadero motor de nuestras vidas y no le damos atención.

Esos pensamientos tan automáticos,  están a un  nivel » inconsciente», que es donde guardamos los recuerdos, son los que nos machacan la mente pensando en todo lo pasado y negativo. Nuestras decisiones, emociones y comportamientos dependen en un 95% de ese inconsciente.

Esa “vocecita” dentro de nosotros es nuestro “ego” boicoteador que se engancha enormemente a lo que tanto repetimos: «no puedo fallar» o «no quiero tener ansiedad», etc. Así que solo verá a lo que temes y sucederá precisamente lo que quieres evitar, sobre todo porque no dejas de repetirlo.

Reformularte

Aprende es a decir  lo mismo de forma positiva y afirmativa. Tiene más impacto en nuestro comportamiento decirnos: «voy a intentar hacerlo bien» o «conseguiré mis sueños», cosas asi, etc.

Somos muy susceptibles a las «etiquetas» le ponemos nombre a todo; «esto no lo hago bien», busca como expresar lo mismo de forma positiva llevandolo a tu presente, por ejemplo; “hoy no me salió bien, aprenderé y lo mejoraré para la próxima vez”.

Autoboicot en el amor

Estamos tan acostumbrados al drama que cuando conocemos a alguien y nos basamos en experiencias pasadas que no salieron bien, comenzamos a programarnos para un resultado nefasto, al romperse esa relación nos frustramos porque no fuimos como somos y nos sentimos culpables por lo que no hicimos.

Las canciones, películas, libros o historias que conocemos hablan de amores sufridos, amores que luchan, amores imposibles, todo el mundo pasa por auténticos “valles de lagrimas” para terminar juntos, ¿pero tiene que ser así?

¿Por qué somos así?

  1. Tenemos una gran falta de amor propio. Debes sentirte merecedor del amor de verdad y concederte el derecho de ser amado con toda su plenitud.
  2. Existe un patriarcado en la historia de la humanidad que nos ha marcado a las mujeres para reprimir nuestras emociones y no mostrar nuestra seguridad, es mejor luchar entre nosotras, que trabajar unidos por la paz de géneros.
  3. Reprimimos lo que sentimos y no lo decimos, lo ocultamos, por miedo a estar en desv Luchamos por tener el poder en la relación y nos fijamos donde estará el fallo para echarlo en cara o protegernos del posible fracaso. Al comenzar una relación desde la desconfianza vemos al otro como enemigo siempre sospechando.
  4. Ponemos cualquier cosa por delante de una relación amorosa: el trabajo, el estatus, el dinero, la hipoteca, unas vacaciones que luego deseas mostrar en tus redes sociales lo guay que eres pero no te lo crees ni te sientes pleno con la persona que tienes al lado.
  5. Aunque estas insatisfecho con su situación actual, en el fondo estas cómodo y no buscas alternativas de cambio.
  6. Prejuicios por tus creencias con respecto a si tienes una edad determinada o ciertos complejos que crees puedan ser una traba para que alguien se fije en ti. Que si estas separado por que tienes hijos, que si pasas de los 50 ya no encontrarás el amor, etc.
  7. Miedo a lo que opinarán de ti, cuando necesitas la aprobación de los demás para dar cualquier paso en su vida, les das a ellos el poder sobre tus pasos.

¿Cómo aliarte contigo?

1. Define tus metas y sueños. Ten claras tus necesidades y valores personales, haz que formen un equipo.

2. Desarrolla buenos hábitos. Con rutinas que te den seguridad y te favorezcan avanzar.

3. Anula las distracciones de tu vida. Pon en limite tus redes sociales, móvil, amistades negativas o todo aquello que te reste energía.

4. Rodéate que personas y situaciones que tengan que ver con tus inquietudes y aficiones, busca donde inspirarte y adorna tu vida con cosas que sean de tu agrado.

5. Invierte en tu Inteligencia Emocional, es decir, ten más autoconsciencia, autocontrol, empatía por los demás y sé más asertivo.

 

Articulo escrito 10 mayo 2019 para La Voz de Galicia. Edición Lugo

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¿TIENES FOBIA AL COMPROMISO?

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La falta de confianza y seguridad en uno mismo, tener temor al futuro o no dar superado anteriores fracasos, son los causantes de padecer filofóbia

¿Te cuesta relacionarte con el entorno de tu pareja? ¿Te parece un “tostón” los compromisos familiares? ¿Te acabas aburriendo con facilidad cuando tienes que implicarte en las cosas que le interesan a los demás? ¿Es complicado para ti llegar a acuerdos y te da pereza razonar? ¿Sueles callarte lo que piensas porque sabes que si lo dices crearía un conflicto? ¿Te cuesta tomar iniciativas? Si en la mayoría de las respuestas has contestado son “si”, quizás, tengas miedo al compromiso, te voy a explicar porque te pasa y cómo hacer para superarlo.

Filofóbia

Es cuando sufres ataques de pánico o mucha ansiedad porque sientes que tu libertad se verá afectada y deseas escapar de esa situación, además tienes dificultades a la hora de entregarte emocionalmente y te cuesta formalizar alguna situación o sientes un miedo intenso que te provoca huir.

El “filofobico” es un maestro del auto-sabotaje para intentar justificarse del porque no debe enamorarse o ir a mas con una persona. Se pasa el día buscando las características negativas en esa persona y todo lo que le puede desunir, así sentirá que es el quién controla el inicio y el fin de esa relación y no sufrirá tanto si se termina.

Profecía Auto cumplida

El que no se compromete suele elegir, curiosamente, relaciones difíciles e imposibles para reafirmar la idea de que: “enamorarse es una perdición”, y no está hecho para mantener nada duradero. Así se explica la “Profecía Auto cumplida” donde, sin ser consciente de esto, seleccionas a personas o las atraes a tu vida, a quien ya no es adecuada inicialmente para ti y así reafirmarás que tus creencias están en lo cierto: “esa persona no va conmigo”, “no me conviene”, “no me entiende o somos incompatibles”, para alejarte del compromiso y no llegar a sentir amor.

Inmadurez Emocional

El miedo a tener una relación, surge ante la expectativa de cambio y a la adaptación a una forma de vida diferente. Si lo que hemos escuchado por parte de nuestros padres, es: “no te cases nunca” “no tengas hijos que te quitan años” etc, son mensajes donde se cree que perdemos más cosas de las que ganamos en una relación. Existe un desequilibrio entre lo que se va a afrontar y los recursos de que dispones para hacerlo, es decir, crees que no tienes lo suficiente para aportar a la otra persona; sea económico, emocional o psicológico.

Desde muy niño un “filofobico” no contactó con su autonomía y responsabilidad, algo que no le han enseñado sus padres, que son quienes forman en este tipo de capacidades y ha sufrido de normas rígidas o ha aguantado muchas imposiciones. Encontrara “peros” para todo, buscará fallos en la pareja para aliviar sus malestares y así evitar sus responsabilidades, si la relación no sigue el curso esperado, romperá culpando al otro por lo sucedido.

Pensar; “todas las mujeres son iguales”, “voy a perder la libertad si me saco novia para hacer lo que quiera”, “me va a controlar”, “o me va a pasar igual que con la anterior pareja”, son ideas típicas que se tienen.

No superar una ruptura o haber sido dejados, les hará no iniciar otra nueva relación y preferirá evitar un posible éxito con tal de no pasarlo mal de nuevo.

El modus operandi

Un sujeto que este sin y sea filofobico, se las arreglará para conocer y atender a varias candidatas a la vez y no se quedará con ninguna, me explico; le “dorará la píldora” a varias para asegurarse que está acompañado todo el día y todo el tiempo, siendo él quien dirija ese contacto sin sufrir si alguna se aleja, puesto que ya tiene suplente.

Tiene una idea muy distorsionada de lo que significa amar, son celosos, posesivos y muy inseguros, con un gran temor a sentir rechazo y sin permitirse expresar el sufrimiento, por eso siempre tienen “chorbo agenda” temiendo quedarse sin tener con quien hablar. Les cuesta perdonar, negociar o continuar una relación si algo no les gusta. Su autoestima es baja.

Características

1. Son individualistas. Valorará siempre sus necesidades por encima de quien sea. Difícilmente mostrarán entusiasmo e iniciativa, sino tiras tú de él. Nunca pensará en que una relación de pareja es una unidad sino que son dos partes muy diferenciadas.

2. Es hipocondriaco. Tiende a pensar en el lado malo de las cosas. Teme al futuro, rechazará de antemano cualquier proyecto que limite su libertad en el futuro.

3. No sabe adaptarse. Se suele bloquear pensando que los demás le imponen sus ideas. Suele ser rígido con respecto a valorar las responsabilidades y obligaciones de cada uno, y ni siquiera se le pasa por la cabeza que ese compromiso puede adaptarse a las necesidades de uno mismo y beneficiarse ambos.

4. Juzga sin cotejar información. Va creándose una película en su mente de cómo son las cosas sin tan siquiera comentarlo y ponerlo en común con la otra parte. Saca sus conclusiones y así se justifica para huir de cualquier situación.

En su trabajo

Mostrará una alta necesidad de control y rigidez en casi todo, sobre todo a nivel profesional. Todo lo que conlleve mucha responsabilidad tiende a delegar, su implicación es escasa, si sugiere demasiado esfuerzo, sabe muy bien de quien rodearse para que otras personas lleven el mayor peso del proyecto y él tenga poco que hacer o gestionar, tratando de pasar desapercibido, no implicándose en propuestas que generen más vínculos o directamente desapareciendo. Acaba haciendo las cosas por imposición costándole disfrutar de ellas, si comienza algo está deseando acabarlo.

¿Se puede superar este temor?

Una relación que no tenga compromiso, tarde o temprano romperá. Este problema les suele pasar más a los hombres que a las mujeres.

Si conoces a alguien que merece la pena y no la quieres perder; sincérate contigo, elabora un listado de pros y contras, lo que ganas y que pierdes, cuanto puedes dar, recibir y querer de esa persona, además de la relación.

Sé objetivo, no generalices, cada relación es diferente, no compares con el pasado. El miedo no debe evitarse, solo se supera enfrentándose a él, confía en tus posibilidades. En algún momento de tu vida si tú no decides apostar y parar de dar tantas vueltas, la propia existencia se encargará de que no huyas más. Si te quejas de que no encuentras a la persona adecuada quizás sea que tú no te ofreces a ti mismo el amor que demandas. Empieza por solucionar tus vacios y enfrentarte a tus miedos.

Articulo escrito 5 abril 2019, para La Voz de Galicia. Edición Lugo

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ENAMORARSE DE UNA AMISTAD

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¿Cómo decirle a esa persona que te entiende como nadie que te ha robado el corazón?

Todavía hay personas que piensan que la amistad entre un hombre y una mujer, no puede darse sin que exista atracción sexual. Los amigos son esas personas con las que compartes momentos increíbles, secretos inconfesables y muchas más cosas importantes para ti que, quizás ni sabrán tu propia familia, además ¿porque no iba a surgir además de todo lo que os une un enamoramiento?.

Confusiones razonables

Si te entiendes perfectamente con esa persona, tenéis gustos similares y pasáis horas hablando, es lógico que acabes confundido en cuanto a los sentimientos. Además si existe atracción física, si os respetáis, aconsejáis, reis juntos, os estaréis ofreciendo lo mismo que se suele dar en una relación de pareja, solo os faltaría tener intimidad. Y si os acabáis liando un día, pues más confusión todavía, sobre todo si conectáis a la perfecciona nivel sexual.

Al conocer “sus obras y gracias”, sus sombras y luces, y aun así te sigue gustando, es que lo aceptas tal y como es, si esa complicidad que tenéis la llevas toda la vida buscando en una pareja es lógico que te ilusiones.

¿Cómo saber si podéis ser pareja?

¿Y si se acaba tu mala racha de relaciones fallidas o rotas con esta persona? o ¿porque tendría que salir bien con él o ella?. Miles de dudas y preguntas pueden agolparse en tu cabeza pensante.

Lo primero que debes tener muy claro es preguntarle a tu corazón sobre lo que sientes, ¿es solo pura atracción, o hay algo más?. Para querer saber si eres correspondido, empieza por ahí.

Señales

Para averiguar si te “derrites” por tu mejor amigo o amiga, observa si te sucede esto:

  1. Te diviertes con él más que con cualquier otra persona. Tienes una complicidad, que no es igual que con otras amistades o personas del sexo contrario. Sus historias, o bromas o cualquier chorrada que él te diga es la más mejor del mundo mundial.
  2. Te pasa el tiempo volando cuando estáis juntos o habláis. Cuando te pasa algo especial, lo primero que piensas es en contárselo.
  3. Te molesta que te hable de otras historias sentimentales o sexuales que le han pasado o le están pasando y más si vosotros habéis tenido algún episodio con ese tema intimo.
  4. Buscas meterte con él o llamar su atención, con bromas, discusiones o cualquier tontería.
  5. Buscas su aprobación. Te encanta que te valore y diga cosas bonitas.
  6. Se te ilumina la cara cuando hablas de él con otras personas o sonríes como una tonto si recuerdas situaciones vividas juntos.
  7. Os conocéis profundamente y quizás mejor que nadie.
  8. Saca lo mejor de ti. Es esa persona que hace que tu vida sea mucho más bonita.
  9. Piensas en él a todas horas y fantaseas tener sexo con él o haces planes en tu mente de cómo sería una relación sexual y lo pones en un pedestal. Quieres tocarlo, abrazarlo. En definitiva: es tu prioridad
  10. Temes decirle lo que sientes. Si te asusta que al decírselo te salga mal la jugada, es que estas muy pillado.

¿Qué hacer?

  • Primero: Acepta que te “chifla”.
  • Segundo: Observa su comportamiento, sobre todo si hace contigo lo mismo que tú con él, para averiguar si es mutuo el sentimiento.

Ahora bien, pasemos a la siguiente fase:

Opción 1: Puedes callarte para siempre tu sentimiento y seguir como si nada, porque no ves nada claro que seas correspondido.

Opción 2: Puedes expresar tu sentir con sinceridad,

  1. Aunque no lo ves muy claro que sea mutuo, te invade el espíritu del “sincericidio” y quieres compartir lo que sientes con esa persona sin saber muy bien que sucederá o
  2. Te da señales claras de que es mutuo y das el paso de mostrar tus sentimientos.

Con lo que podría suceder:

Opción 1 (consecuencia): Vivirás para siempre en una eterna duda, de cómo sería tu vida si le dijeras lo que sientes, pudiendo seguir siendo amigos y observando cómo se suceden historias sentimentales en su vida o la tuya pero pudiendo acabar muy frustrada, angustiada y posiblemente deprimida.

Opción 2 (consecuencia) :

  • 1. Te ha dado calabazas pero quiere seguir siendo tu amigo, ¿podrías ser su amigo igualmente, como antes de decirle lo que sientes?
  • 2. Pueden darse dos resultados si ambos os sentís atraídos:
  • Viviréis una Historia de amor clásica: pasa de ser tu amigo a tu novio y sois terriblemente felices comiendo perdices como en el cuento, disfrutnaod juntos del mejor sexo.
  • Según las relaciones de los tiempos modernos: te puede pedir tener una relación abierta, con derecho a roce o que practiquéis el poliamor, porque no se quiere comprometer.

¿Te ha ayudado esta información para arriesgarte y decir lo que sientes a tu amigo o amiga después de leer todo esto?

Articulo escrito viernes 3 mayo 2019, para La Voz de Galicia. Edición Lugo

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