Cómo Liberarte y Romper con una Relación Tóxica

(Si has respondido a la mayoría de las preguntas anteriores que SI, posiblemente estás metido en una relación no-sana o tóxica)

¿Qué es una relación de pareja tóxica?

Las relaciones que se basan en estos criterios:

• El amor tóxico hace que dejes de lado tus amistades o anteriores rutinas para volcarte completamente en la relación. O tu pareja te pide que lo hagas aunque se de forma sutil.
• Se busca la aprobación constante por temor a estar solo y todo por tener una baja autoconfianza en uno mismo.
• Existe la «dependencia emocional» considerando que tu felicidad depende de la otra persona.
• Te vuelves obsesivo y posesivo con la relación, queriendo controlar sus movimientos y sentimientos.
• Se vive de ilusiones y falsas expectativas, con comportamientos, en ocasiones, inmaduros.
• Se quiere cambiar al otro bajo los propios intereses.
• Se culpa al otro constantemente sin espacio para que existan negociaciones, el tóxico siempre cree tener la razón.
• Cuando una de las partes «se aprovecha» de la otra, o ambos miembros se manipulan reciprocamente.
• Cuando aparentemente sólo uno de los dos obtiene un beneficio, porque quiere sacar provecho.
• Aquellas en las que, por lo menos, un integrante tiene comportamientos y actitudes dañinas tanto físicas como emocionales hacia la otra persona, minimizándola y favoreciendo que de este modo su autoestima sea tan baja como su estado de ánimo. 

El que está inmerso en un tipo de experiencia tan tóxica como esta, termina por normalizar el trato recibido y hasta puede justificar cualquier acto por muy descortés que sea, ya que lo que siente por su pareja es tan intenso que le perdona cualquier cosa. Se centra tanto en esa persona y todo lo que tenga que ver con ella y sus conflictos, que se aleja de su entorno, hobbies y muchas cosas de su vida que le podían gustar y favorecer hasta que apareció esa persona. El maltrato recibido es tan negativo y se va instaurando de forma tan lenta, que cuando te das cuenta que estás metido en una relación de este tipo, estás tan enganchado que no sabes ni cómo salir de ella. 

¿Por qué te ha tocado vivir esta experiencia?

En este taller online aprenderás lo siguiente:

• Analizarás tu comportamiento (harás autocritica)
• Descubrirás lo que debes aprender de ti y el por qué has tolerado esa situación, para poder ROMPER sin que te quede ningún sentimiento de culpa.

Existe un cierto tipo de dinámicas que se repiten en este tipo de relaciones y son las siguientes:

• El comportamiento es dominante por parte de uno frente a la sumisión del otro.
• Falta de entendimiento, mala comunicación, manipulación, mentiras e infinitud de chantajes emocionales.

La sociedad fomenta la figura de la víctima y del maltratador a través de una cultura basada en este tipo de situaciones tan desiguales con programas, series, “realities de televisión” donde aparecen ambos perfiles, triunfando casi siempre el que ejerce el papel de víctima.

La mayoría de las creencias que mantenemos en torno a las relaciones de pareja son la base sobre la que se construye el amor tóxico, no se suele educar para saber cómo debes comportarte frente a situaciones de abuso físico o emocional. Si observas en la relación de tus padres, que los celos son positivos para la pareja, que son la prueba del amor o la pasión que existe entre dos personas, o que uno de ambos teme la soledad y por eso soporta situaciones negativas del otro, es fácil que desarrolles un concepto muy tóxico sobre cómo deben ser las parejas cuando seas adulto y tengas una relación sentimental.

Si encuentras excusas con las que justificar malos gestos o los ataques verbales, pero tienes que “soportarlos” y además crees que tienes que hacer lo posible por cambiar la conducta del otro, seguramente se deba a que posees una educación equivocada y muchas creencias limitantes en el amor, por lo tanto debes identificarlas para poder transformarlas en ti.

¿Te gustaría saber por qué te cuesta romper?

Algunos de los posibles motivos podrían ser estos:

• No te valoras ni respetas y crees que nadie te va a querer mejor
• Temes la soledad y eres inseguro
• Crees que puedes y debes cambiar el comportamiento del otro
• Eres un Dependiente Emocional 
• Te asusta quedarte sin ese “confort o seguridad” que te ofrece tener pareja.
• No eres capaz de ver que esa relación es tóxica porque has normalizado esas conductas o las has aprendido de tu entorno como normales
• Te aferras a la idea que te has hecho inicialmente de esa persona, de sus bondades, y minimizas las conductas inadecuadas

¿Qué sensaciones te hace sentir una relación tóxica?

Las relaciones tóxicas son relaciones en las que existe mucho malestar, inestabilidad y desorientación, además te harán sentir algunas o la totalidad de las siguientes sensaciones:

1. No te hace feliz
Una relación debe, sobre todo, aportar alegría y favorecer que seas más feliz,  fomentar el crecimiento de ambos, y dar apoyo mutuo. Debe sumar, no restar.

2. Te chantajea emocionalmente
Cuando uno quiere que el otro haga lo que él o ella desee, para lo cual tiene que salir perdiendo y cede por no tener problemas. 

3. Exige exclusividad
Si decide por ti con quien debes relacionarte, sin respetar a tus amistades o familiares y criticándoles frecuentemente y sólo te quiere para él/ella.

4. Te roba energía
Te deja sin ganas de hacer cosas porque critica todo lo que haces. Al tóxico le falta vitalidad y la roba de quien la tiene, usando el victimismo y la queja.

5. Te reprocha todo
Son constantes los reproches sobre acontecimientos del pasado y, si has cometido algún error, no dejará de recordártelo. Intentará culparte siempre de vuestras peleas y de su mala suerte.

6. Depende de ti o tú de él/ella
Si te hace sentir que depende de ti para ser feliz, y que sin ti no es nadie, te hará creer que le importas pero en base de fomentar la codependencia entre ambos. Dependerás de sus estados de ánimo o de sus decisiones para poder vivir. 

7. Celos y desconfianzas
Desconfiará de ti constantemente y creerá que debes justificarlo todo para que exista paz entre ambos, o te mostrará celos por cualquier relación que tu establezcas, reflejando mucha inseguridad.

8. No te da tu lugar
Posiblemente pondrá cualquier cosa por delante de ti, y no atenderá a tus deseos o compromisos, humillándote por ello.

¿En qué te va ayudar este taller online?

¡CÓMO LIBERARTE Y ROMPER CON UNA RELACIÓN TÓXICA! será una gran herramienta de trabajo en la que te facilitaré todas las pautas y estrategias terapéuticas que necesitas para conocerte más a ti mismo, dejar de auto engañarte para librarte del sentimiento de culpa que no permite dejar la relación e identificar las conductas tóxicas que puedas tener para quitarle el poder a esa persona que es no-sana para ti, y llegar a ser el dueño de tu felicidad.

Una vez realizado este taller online sabrás perfectamente responder a estas preguntas que te cito a continuación:

¿Me merezco este tipo de relación?
¿Para qué estoy viviendo este tipo de experiencia?
¿Qué debo aprender al lado de esta persona?
¿Podré aspirar a estar con otra pareja que me haga más feliz?

¿A quién está dirigido este taller?

A cualquier persona que esté “enganchada” fisica, mental o sexualmente a una relación de pareja no-sana y quiera tomar las riendas de su vida para tener las fuerzas necesarías para romper esas ataduras para siempre.

En este taller online desarrollaré los siguientes contenidos:

1. Identifica cuales son los motivos para dejar una relación de pareja no-sana o tóxica
2. ¿Eres un Dependiente Emocional? Claves para dejar de serlo
3. El Miedo al Compromiso. ¿Sueles atraer a tu vida personas que no se comprometen contigo?
4. El comportamiento Tóxico de las Relaciones: víctima/verdugo/rescatador. ¿Cómo puedes dejar de funcionar de esa manera?
5. ¿Quién es el tóxico?
6. Las emociones negativas que debes superar: celos, envidias y comparaciones
7. Las Polaridades Tóxicas.
8. Cómo romper con una pareja. Estrategias de actuación para liberarte de una relación tóxica.

Duración del vídeo: 1 hora y 37 minutos.

Inversión:  25 €

Antonio 41 años

Loli 35 años

Karmen 49 años