Tu Cuarentena

Tu cuarentena

Editorial VADELETRAS (Gijón,Asturias). Noviembre 2020.

Cada uno de los temas tratados en TU CUARENTENA, forman parte del “viaje interior” de autodescubrimiento que pongo en práctica con mis pacientes en cada consulta individual, para que puedan transformar todas sus creencias limitantes y liberen su inconsciente de aquellas situaciones conflictivas que se repiten en sus vidas.

Es ideal si deseas realizar un retiro de introspección para solucionar todo aquello que arrastras de tu pasado y tienes por sanar.

¿En qué te puede ayudar esta lectura?

Te acompañaré a lo largo de estos capítulos a que descubras: cómo valorarte más, ser más positivo, organizar tus proyectos, profundizar en cuáles son las heridas de la infancia que siguen influyendo en tu vida adulta, como conectar con el niño interior que llevas dentro y a perdonar a tus padres.

Una vez interiorizado todos estos aspectos podrás restaurar mucho mejor lo que se esconde en lo más profundo de ti; “tu sombra”, para equilibrar tus polaridades femenina-masculina y favorecerte del potencial que aportan los 4 arquetipos y establecer a partir de ahí, relaciones personales, familiares, laborales y de pareja, más estables.

Este libro podrá acompañarte en cualquier proceso de cambio interior para conseguir disfrutar del regalo que te ofrece el momento presente, además de ser una fiel herramienta de trabajo interior.

0. El Vacío

CAPITULO I. LA RELACION CONTIGO 

1. La Sana Autoestima

  • El Empoderamiento
  • ¿Cómo empoderarte?
  • ¿Qué es tener principios?
  • ¿Qué son los valores?
  • La Autoestima
  • Narcicismo/Baja Autoestima
  • ¿Qué es el narcicismo?
  • ¿Qué es la Baja Autoestima?
  • La relación de la Baja Autoestima con la Victimización
  • Aumenta de forma Consciente tu Autoestima
  • La autoconfianza
  • ¿Cómo conseguir más autoconfianza?
  • Desarrolla tus Cualidades Positivas

2. El pensamiento positivo

  • El Pensamiento Negativo
  • ¿Qué son los pensamientos negativos?
  • ¿Por qué lo ves todo negro?
  • Mecanismos mentales que distorsionan tu realidad
  • Abandona la negatividad
  • Prográmate para ser positivo
  • Transforma tus hábitos
  • Estrategias para adquirir una mentalidad positiva
  • Afirmaciones para crear nuevos Programas Mentales

3. Auto Conócete

  • Cómo conocerse de manera Consciente
  • La “Línea de la Vida”
  • Las 4 preguntas para descubrirte
  • ¿Quién eres?
  • ¿Qué quieres?
  • ¿Qué sabes hacer?
  • ¿A dónde quieres ir?

4. Ordena tu Vida Danshari

  • Las reglas de oro de la persona ordenada
  • Tu casa = tu refugio
  • Empieza por los cajones
  • ¿Por qué es importante ordenar tu casa?
  • La Magia del Orden
  • Aprende a Organizarte
  • La Planificación Estratégica
    Las áreas de tu vida

CAPITULO II. TU NIÑ@ INTERIOR

5. Las 5 Heridas Emocionales de la infancia

  • Identifica tus heridas emocionales
  • El abandono (MASCARA del DEPENDIENTE/ Miedo a la soledad)
  • El rechazo (MASCARA HUIDIZO/ Siente pánico)
  • La humillación (MASCARA MASOQUISTA/ Miedo a SER LIBRE)
  • La traición (MASCARA CONTROLADOR/ Miedo a confiar)
  • La injusticia (MASCARA Rigidez/ Miedo a la frialdad)

6. Conecta con tu niñ@ interior

  • ¿Cómo escuchar al niño que fuiste?
  • Tu foto
  • ¿Cómo te divertías?
  • Libera su dolor
  • Compromiso con la Felicidad

CAPITULO III. TUS PADRES 

7. El Modelo de pareja heredado

  • La Herencia Emocional
  • La Madre
  • ¿Qué representa la Madre?
  • El Padre
  • ¿Qué representa el Padre?
  • Honra a tus padres

8. Perdona y Agradece

  • El Camino del Perdón
  • Ritual de Agradecimiento
  • Las cartas: a tu madre y a tu padre

CAPITULO IV. TU REALIDAD

9. La Sombra

  • Consciente, Subconsciente e Inconsciente
  • El espejo
  • onvierte en visible lo invisible

10. El momento presente

  • Depresión = Pasado
  • Síntomas de una Depresión
  • Vivir en el aye
  • La noche oscura del Alma
  • ¿Cómo superar una depresión?
  • Ansiedad = Futuro
  • Síntomas de la Ansiedad
  • Ten fe en la Vida
  • Desactiva la ansiedad
  • El Regalo de la vida = El Presente

11. Las Creencias Limitantes

  • El Condicionamiento
  • Consecuencias de las Creencias Limitantes
  • Identifica cuáles son tus Creencias
  • Las creencias “trampa”
  • La procedencia
  • Descubre tu esencia

12. Reprograma Creencias Potenciadoras

  • Potenciadoras Positivas
  • Reprográmate

CAPITULO V. LA PAREJA

13. El Inconsciente elige por ti

  • Las necesidades Afectivas
  • Los Factores que verdaderamente escogen
  • El Reflejo
  • Reflejo directo o inverso
  • Haz consciente lo inconsciente

14. La Polaridad como fuente de atracción

  • Energía Femenina
  • Exceso de Energía Femenina
  • Separación de lo Femenino
  • ¿Cómo sanar lo Femenino?
  • Energía Masculina
  • Exceso de Energía Masculina
  • Separación de lo Masculino
  • ¿Cómo sanas lo masculino?
  • Las Polaridades
  • La inversión de las Polaridades
  • El Equilibrio Armonioso
  • La energía Femenina en el Hombre
  • La energía Masculina en la Mujer

15. Los Arquetipos de Poder

  • El Inconsciente Colectivo
  • Identifica tu Arquetipo
  • La Reina/El Rey
  • La Guerrera/El Guerrero
  • La Maga/El Mago
  • La/El Amante
  • Integra los Arquetipos en tu relación de Pareja
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