Cada año aumentan las cifras de ruptura de pareja tras el periodo de vacacional
¿a qué puede ser debido?
Si la relación va bien, el tiempo de descanso se suele aprovechar en: tener más armonía, diversión, y posiblemente tener más sexo. Si la relación vienen mal desde hace tiempo, con las vacaciones, al tener más convivencia ésta puede volverse más intensa, surgiendo más roces y diferencias, provocando una fuerte crisis.
Una pareja requiere de aplicar grandes dosis de paciencia y mucha inteligencia emocional, para superar cualquier crisis, pero sobre todo sentir amor uno por el otro, porque si a pesar de los esfuerzos no se consigue ser felices, vivir amargados puede ser una condena muy cara a pagar con infelicidad perpetua.
Estar de vacaciones es el momento más deseado para la mayoría de los mortales, pero en algunos casos el periodo estival puede desencadenar en un cataclismo o el fin de su mundo. En la última década, el final de verano e inicio de otoño es el periodo del año con más rupturas oficiales de pareja, con el 60% de los casos. Si eres de los que vas a cogerte unos días con tu pareja y en familia, y tienes miedo de lo que puede surgir, permanece atento a estas recomendaciones porque pueden ayudarte a no cometer graves errores.
¿Qué factores influyen en una ruptura?
1. Convivencia intensa cuando las cosas no van bien.
Si pasas más tiempo en pareja cuando ya existen conflictos y no consigues desconectar del todo, te vas a cargar de más tensión y pueden existir más discusiones por cualquier tontería en vacaciones. Cuando además debes de compartir tus vacaciones, no solo con la pareja e hijos sino con más familiares (cuñados, suegros, etc.) donde te imponen de alguna manera como deben ser esas vacaciones, la intensidad de las mismas puede ser un suplicio y tener un efecto muy negativo.
2. Parejas que no se han cuidado antes
Si durante todo el año por la rutina y ocupaciones, no has cuidado de la relación, ni has sido atento, ni cariñoso, y has delegado muchas responsabilidades familiares en la pareja, arrastrando un estrés considerable, cualquier cosa mínimamente agobiante que surja en vacaciones, puede empeorar la situación.
3. Descubrir cosas que no te gustan
En el caso de aquellas parejas que lleven poco tiempo, si organizan un viaje eso da más opciones para descubrir mejor a la persona con la que estás, y saber cómo es realmente. El simple hecho de pasar tiempo de diversión puede ser algo horrible y que te ayude a que se te caiga “el velo de los ojos” por completo de una persona.
4. Infidelidades
Las parejas también rompen por que aparece un “tercero” en discordia, y en unas vacaciones que hagas por tu cuenta, o con amigos, sin la pareja, puedes descubrir nuevos horizontes. Si te enamoras locamente, eso puede darte las fuerzas necesarias para romper con el pasado y pensar en una nueva vida.
5. Expectativas equivocadas
Las vacaciones están cargadas de expectativas sociales, ya que se espera que sean maravillosas, que te sanen por completo de las amarguras de todo el año, que tu pareja te haga el amor cada día y te jure amor eterno, pero si no se cumplen todas esas necesidades, la decepción te hará sentir un mayor malestar y desilusión frente a la realidad, y eso es una combinación explosiva, que puede conllevar a ruptura.
Descúbrete a ti mismo
Todas las personas que puedan estar en riesgo de separarse deben analizarse antes a sí mismos y preguntarse: ¿Qué me gusta/no me gusta de mi vida? y luego reflexionar lo siguiente para que la relación de pareja sobreviva al verano.
· Analiza que es lo que te está ocurriendo a nivel personal en tu vida, si te sientes animado o deprimido y si tiene que ver en ese estado emocional tu pareja. Habla con ella y dile lo que te sucede, no esperes a que tenga que adivinarlo.
· Ahora enfócate en tu pareja, y observa como es su vida y entorno, averigua si algo le preocupa. Ofrécele tu apoyo y dale seguridad, hazle sentir que te importa.
· El mayor error de una pareja es creer que tienen que hacer todo juntos, es importante saber mantener ciertos espacios, de realizar actividades por separado, tener grupo de amigos diferente y tiempo para estar a solas con uno mismo, todo eso fortalece más la unión.
· Las parejas cambian con el tiempo, se cree que siempre vas a estar como al principio y eso es lo ideal, pero las personas maduran y evolucionan, por eso debes re-enamorarte constantemente de la persona con la decides caminar en la vida, de no ser así, estarás anclado de alguien que fue y que quizás no vuelva a ser así.
· Comunicaros con respeto y llegad a acuerdos.
· Las crisis de pareja bien gestionadas son una fuente de aprendizaje.
· Cada relación es distinta, no os comparéis con vuestros amigos o con otra pareja que tengáis de referencia.
Las Crisis
Toda pareja pasará al menos una crisis en su vida, así que lo primero que se debe hacer es aprender de lo que sucede y saber gestionar las situaciones para cambiarlas.
Algunas pautas que debes tener en cuenta frente a una crisis veraniega o en cualquier otro momento del año, es lo siguiente:
· Analiza que tipo de errores de comunicación que tenéis: si sois de los que dan por hecho cosas que no se han hablado antes, corregís uno al otro, os echáis cosas en cara, no os habláis como castigo o no os escucháis, estos son algunos de los errores típicos que se pueden detectar y modificar.
· No tener objetivos comunes: si uno quiere ir a la montaña y hacer deporte y el otro quiere ir al mar y solo tomar el sol, no es mal plan ni uno ni otro, pero son planes con objetivos distintos, por eso es importante consensuar y equilibrar las necesidades.
· El sexo: se supone que si se tiene más tiempo de ocio puedes tener más tiempo para disfrutar del sexo, pero si esto no se da, hará que pueda aumentar la irritabilidad, si uno busca más al otro en la intimidad, es el momento de averiguar el por qué rehúye del sexo, quién al menos no lo necesita con la pareja.
Pautas para un verano Feliz
Esto son unos consejos generales:
1. Elegir el lugar al qué queréis ir de vacaciones donde los dos podáis disfrutar plenamente con lo que más os gusta.
2. Decidir qué hacer y respetar vuestros espacios.
3. Hablar de vuestras necesidades afectivas y sexuales, para aprovechar las vacaciones.
4. Gestionar las relaciones familiares con espacios para poder pasar también unos días vosotros solos.
5. Organizar reuniones con vuestros amigos conjuntos y por separado.
Espero que estás herramientas te ayuden a pasar un buen verano con tu pareja, pero si atraviesas una crisis de pareja, pide ayuda profesional para que os faciliten herramientas para fortalecer de nuevo la relación.
Artículo escrito 19 julio 2025 para El Progreso de Lugo